Träning - råd och tips - Läs recensioner ? Logga in Videos Listor Recensioner Prisjämförelse Kameror Bilar Datorer Ljud & Bild Musik Telefoni Kontor Hemmabio Spel Resor Fyll i ditt sökord i Alla kategorier -------------------- Bilar & Motorfordon Ciao Café Datorer Internet Kameror Kontor Ljud & Bild Mode & Accessoarer Musik Privatekonomi Resor Skönhet Spel & Spelkonsoler Telefoni Vitvaror & Hushållsapparater Hem > Ciao Café > Praktiska råd > Praktiska råd om Hälsa > Träning - råd och tips
Träning - råd och tips > Recensioner Läs 18 recensioner | Skriv recension | Den här recensionen innehåller mer än 120 ord. Som Ciaomedlem kan du tjäna upp till 50 kr på den här recensionen.
Var vänlig vänta .... Betygsätt produkten: Skriv en snabbrecension (20 till 120 ord) Riktlinjer för att skriva recensioner Stäng Du kan göra ditt betyg mer värdefullt för andra genom att lägga till en snabbrecension av produkten. Forhandsgranska 0 Ord Översikt Recensioner 1-15 av 18 recensioner om Träning - råd och tips ordna efter: Användbarhet | Produktbetyg | Datum Livsviktigt med träning!
Recension om Träning - råd och tips skriven av Pingis88 Fördelar: Nyttigt, roligt oftast
Nackdelar: Ibland dötrist
...sätt. Finns det andra faktorer än träning som kan påverka styrkeökningen? Det är inte bara träningen i sig som påverkar hur utvecklingen av styrkan blir. Kosten spelar en viktig roll i sammanhanget. Rätt kost innan träning och i god tid innan densamma är viktigt för att man ska orka med ett långt och energikrävande träningspass. När man tränar bryter man ner musklerna och efter träning är det då väldigt viktigt att äta, gärna så snart efter ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget exceptionell exceptionell
02.03.2008
(13.01.2008) Är du redo för mrimon-metoden?
Recension om Träning - råd och tips skriven av mrimon Fördelar: Ger lön för möda
Nackdelar: Inget revolutionerande
...så brett ämne som fysisk träning kräver att författaren begränsar sig ganska ordentligt, då detta är en hel vetenskap. Därför kommer jag i denna text fokusera på generella råd runt styrketräning riktade till den seriöse nybörjaren, och utelämna exempelvis konditionsträningen som är ett viktigt komplement. Det finns otroligt många självutnämnda professorer inom ämnet styrketräning. Jag hävdar på inget sätt att de råd jag kommer ge här är "den sanna ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
10.12.2007
(11.12.2007) Ska man vara fin får man lida pin
Recension om Träning - råd och tips skriven av Peter_86 Fördelar: Man bli sexig och sund
Nackdelar: Inga
...du är van vid hård träning kan du göra som jag träna varje dag. Ialf så, ska jag lära dig dom olika benämningar man möter på gymmet. Grundbegrepp Set Set är benämning på hur många omgångar (Set) du ska utföra vid varje övning. Reps Reps är förkortning på repetitioner, Dvs hur många gånger du ska utföra rörelsen i ett set. Exempel : 3X8 betyder att du ska utföra övningen 3 omgångar (Set) Och att göra rörelsen ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
17.11.2008
Fysisk inaktivitet - lika farligt som rökning..
Recension om Träning - råd och tips skriven av chrizzzy Fördelar: Kul, nyttigt, bra på alla sätt.
Nackdelar: Man kan ju få en friskare kropp....?!
Idrott, det är det ämne jag har överlägset mest kunskap i. Men vad tusan, vad skriver man om detta oootroligt breda ämne? Själv är jag elitidrottare och insitter väldigt goda kunskaper i hur kroppen funkar rent fysiologisk. Men jag tänker inte hå in särsklilt djupt i det ämnet. Jag tänker berätta vad man som idrottare eller motionär har att tjäna på att just röra på sig. Förutom att det är otroligt skönt att få komma ut och röra sig så är ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
14.12.2007
tänkvärt om benhinneinflammation
Recension om Träning - råd och tips skriven av flygande_kon666 Fördelar: allt i princip
Nackdelar: -
...på underlag (skidor till löpning) Träning på hårt underlag Rullskidsträning på dålig väg kan framkalla skadliga vibrationer. Framsidans muskulatur är svaga/stela jämfört med baksidans. Förebyggande Förbättra sin löpteknik Undvika för mycket intensiva hopp Långsam ökning vid byte av underlag Undvika träning på hårt underlag Vid fotproblem gå till en specialist och ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
15.01.2008
(16.01.2008) Må bättre av träning
Recension om Träning - råd och tips skriven av svanmagnus Fördelar: Viktigt för allmän hälsa
Nackdelar: kan vara tråkigt
Är man i grunden en soffpotatis som jag så kan det vara svårt att börja träna, för det är nog det svåraste just början sen efter tag flyter det på och efter det blir det nästan ett måste. Så hur skall man motivera sig att börja, bästa sättet är nog att börja träna med någon så det plötsligt inte blir så lätt att hoppa över träningen. Gör något du tycker är relativt roligt, du har större chans att du fortsätter om du njuter av att träna än att ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
15.04.2009
Träning
Recension om Träning - råd och tips skriven av egalapoj Fördelar: Mår bättre, lever längre
Nackdelar: Kan skada sig, inte alltid roligt
...ett samlingsbegrepp som syftar på träning på många olika aktiviteter, man kan exempel träna på att springa, hoppa, skriva.. Men det jag ska skriva om är fysisk träning, kondition och styrketräning. Under många tusen år har människan haft viljan att vilja utveckla och förbättra sig själva inom det fysiska, att kunna orka mer för att kunna jobba bättre, så man kunde bära och lyfta mer. För alla människor är det bra att träna, att hålla kroppen igång ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
16.11.2008
(18.11.2008) För att må bra måste man röra på sig
Recension om Träning - råd och tips skriven av bollbarnet Fördelar: du kan gå ned i vikt
Nackdelar: Du kan tappa lusten
För att må bra så måste man rör på sig, äta rätt och må bra pysikt. Det har många läkare konstaterat. Men det är individen själv som bestämmer hur.. Några kan tolka det som "Aha, men jag kan gå en runda varje vecka.." För då rör man jue på sig. Det är ett väldigt bra steg, för man kan inte hoppa in och börja gå tre gånger i veckan bara sådär. Utan det kan man öka med sedan. Man kan träna att gå på olika sätt också. Där finns stavgång.. ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
24.11.2008
Sätt upp ett mål
Recension om Träning - råd och tips skriven av SFC1885 Fördelar: Roligt, effektivt, mår bättre mm
Nackdelar: Kan vara jobbigt
Att träna kan vara väldigt jobbigt för många, men väldigt effekttivt om man gör det regelbundet. För att du ska bli motiverad måste du välja en aktivitet som du tycker är rolig. Sedan måste du också sätta upp ett mål. Vill du gå ner i vikt? Eller vill du tex ha en snyggare mage till stranden? För er som vill tappa vikt rekommenderar jag starkt löpning/jogging. Att springa varannan dag bränner mycket kalorier och du kommer efter någon månad se skillnad. ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
04.04.2009
Snygg kropp till sommaren?
Recension om Träning - råd och tips skriven av ejlin Fördelar: Du kommer må bättre, känna dig snyggare och se resultat efter bara några veckor!
Nackdelar: för rökare
Är du sugen på att få en snygg och tränad kropp till sommaren? vem är inte det? här har du lösning, ett tips som jag tycker funkar bra. Inled dagen med en joggingtur på en bra sträcka som passar dig, vars längd du kan bygga på när du kommer i bättre form. När du är klar med passet och du kommer hem, så ät en fiber rik frukost utan tillsatt socker som t.ex. en skål fiberrik havregrynsgröt, en kopp grön te (för att få igång fettförbänningen) ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
09.03.2009
Samhället är otränat och överviktigt
Recension om Träning - råd och tips skriven av FLAB Fördelar: Stärker hela kroppen på alla sätt och vis!
Nackdelar: finns inga som jag vet om?
Att träna är ganska tråkigt (om man tränar själv) men man kanske kan dra med grannen ut på kvällarna och springa en runda? Bra kondition gör att du kommer känna dig jätte mycket piggare och gladare. Bra kondition ger även en bättre koncentrations förmåga vilket alltid är bra. Det brukar ju vara så att ju bättre kondition man har ju färre hjärtslag slår hjärtat per minut. Vilket borde betyda att man lever längre? Om en springtur kanske inte är ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
28.10.2008
träning - man mår bra av det.
Recension om Träning - råd och tips skriven av superMario Fördelar: man mår bra, det är roligt.
Nackdelar: kan bli tråkigt.
...en så bra och hälsodam träning så möjligt. annars kan det vara en stor och lätt risk att man sträcker någon muskel. vilket kan leda till inflamation och andra sjukdomar. det är även bra att äta direkt efter ett träningspass. man ska helst äta efter istället för innan, då blir förbränningen på högsta nivå, och du får även mer energi till träningen. MINA KOMMENTARER: Jag rekomenaderar jätte stort till att börja träna, dels så mår man ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
19.04.2009
Viktigt att ha kul
Recension om Träning - råd och tips skriven av henrik10000 Fördelar: bra kondis
Nackdelar: kan ge skador
...också många andra alternativ till träning än på ett gym. Gym har på många ställen andra saker förutom hantlar och maskiner, det kan vara spinning, bodypump, yoga och så vidare. Men gillar man inte det så kanske boxning eller kamsport kan vara bättre. Där har man också hård träning som ger resultat, man behöver ju inte vara med för att tävla och allt sånt, utan vara med för träningen. Simning är också ett alternativ men det brukar bli långtråkigt ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
22.01.2008
Träning - råd och tips
Recension om Träning - råd och tips skriven av Szimba Fördelar: bättre hälsa
Nackdelar: såvrt att hålla sig motiverad
Träning - råd och tips! Träning är väldigt viktigt för oss människor så att vi håller igång våra kroppar. det största problemet för många är att skapa motivation till att träna och efter man börjat se till att fortsätta så man inte tröttnar. Här kommer några tips på träning: Styrketräning: Ifall du ska bli starkare så ska du träna med tunga vikter 4-6 repetioner, du behöver ganska lång vila mellan varje set. 3 set per övning brukar vara lagom. ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget användbar användbar
13.04.2009
Träna :)
Recension om Träning - råd och tips skriven av paul3794 Fördelar: bra för hälsan, kroppen, hjärtat
Nackdelar: inga
...det ju fler olika sorters träning för olika sorters personer. men jag skall ta dom jag använder mig av och ge lite tips. Konditionsträning: är väldigt bra för kroppen och ger dig mer ork i livet, desutom bra för hjärtat. för att skaffa dig en bra kondition bör du ut och springa ca 3 ggr vecka, du bör ha olika sorters träning när du springer så du inte tröttnar. ex: kö en 5 km i valfritt tempo, kör backträning, kör 50-70 metersintervaller dvs, jogga ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget användbar användbar
08.11.2007
1-15 av 18 recensioner Sida 1 2 Nästa sida
Om oss - Annonsera hos oss - Press - Bli en partner - Våra shoppingpartners
Ciao Deutschland - Ciao France - Ciao Italia - Ciao España - Ciao UK - Ciao Nederland - Ciao US Sidöversikt - Produktindex - Ciaos topplistor - De mest eftersökta produkterna
© 2009 Ciao GmbH
Träning - råd och tips > Recensioner Läs 18 recensioner | Skriv recension | Den här recensionen innehåller mer än 120 ord. Som Ciaomedlem kan du tjäna upp till 50 kr på den här recensionen.
Var vänlig vänta .... Betygsätt produkten: Skriv en snabbrecension (20 till 120 ord) Riktlinjer för att skriva recensioner Stäng Du kan göra ditt betyg mer värdefullt för andra genom att lägga till en snabbrecension av produkten. Forhandsgranska 0 Ord Översikt Recensioner 1-15 av 18 recensioner om Träning - råd och tips ordna efter: Användbarhet | Produktbetyg | Datum Livsviktigt med träning!
Recension om Träning - råd och tips skriven av Pingis88 Fördelar: Nyttigt, roligt oftast
Nackdelar: Ibland dötrist
...sätt. Finns det andra faktorer än träning som kan påverka styrkeökningen? Det är inte bara träningen i sig som påverkar hur utvecklingen av styrkan blir. Kosten spelar en viktig roll i sammanhanget. Rätt kost innan träning och i god tid innan densamma är viktigt för att man ska orka med ett långt och energikrävande träningspass. När man tränar bryter man ner musklerna och efter träning är det då väldigt viktigt att äta, gärna så snart efter ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget exceptionell exceptionell
02.03.2008
(13.01.2008) Är du redo för mrimon-metoden?
Recension om Träning - råd och tips skriven av mrimon Fördelar: Ger lön för möda
Nackdelar: Inget revolutionerande
...så brett ämne som fysisk träning kräver att författaren begränsar sig ganska ordentligt, då detta är en hel vetenskap. Därför kommer jag i denna text fokusera på generella råd runt styrketräning riktade till den seriöse nybörjaren, och utelämna exempelvis konditionsträningen som är ett viktigt komplement. Det finns otroligt många självutnämnda professorer inom ämnet styrketräning. Jag hävdar på inget sätt att de råd jag kommer ge här är "den sanna ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
10.12.2007
(11.12.2007) Ska man vara fin får man lida pin
Recension om Träning - råd och tips skriven av Peter_86 Fördelar: Man bli sexig och sund
Nackdelar: Inga
...du är van vid hård träning kan du göra som jag träna varje dag. Ialf så, ska jag lära dig dom olika benämningar man möter på gymmet. Grundbegrepp Set Set är benämning på hur många omgångar (Set) du ska utföra vid varje övning. Reps Reps är förkortning på repetitioner, Dvs hur många gånger du ska utföra rörelsen i ett set. Exempel : 3X8 betyder att du ska utföra övningen 3 omgångar (Set) Och att göra rörelsen ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
17.11.2008
Fysisk inaktivitet - lika farligt som rökning..
Recension om Träning - råd och tips skriven av chrizzzy Fördelar: Kul, nyttigt, bra på alla sätt.
Nackdelar: Man kan ju få en friskare kropp....?!
Idrott, det är det ämne jag har överlägset mest kunskap i. Men vad tusan, vad skriver man om detta oootroligt breda ämne? Själv är jag elitidrottare och insitter väldigt goda kunskaper i hur kroppen funkar rent fysiologisk. Men jag tänker inte hå in särsklilt djupt i det ämnet. Jag tänker berätta vad man som idrottare eller motionär har att tjäna på att just röra på sig. Förutom att det är otroligt skönt att få komma ut och röra sig så är ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
14.12.2007
tänkvärt om benhinneinflammation
Recension om Träning - råd och tips skriven av flygande_kon666 Fördelar: allt i princip
Nackdelar: -
...på underlag (skidor till löpning) Träning på hårt underlag Rullskidsträning på dålig väg kan framkalla skadliga vibrationer. Framsidans muskulatur är svaga/stela jämfört med baksidans. Förebyggande Förbättra sin löpteknik Undvika för mycket intensiva hopp Långsam ökning vid byte av underlag Undvika träning på hårt underlag Vid fotproblem gå till en specialist och ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
15.01.2008
(16.01.2008) Må bättre av träning
Recension om Träning - råd och tips skriven av svanmagnus Fördelar: Viktigt för allmän hälsa
Nackdelar: kan vara tråkigt
Är man i grunden en soffpotatis som jag så kan det vara svårt att börja träna, för det är nog det svåraste just början sen efter tag flyter det på och efter det blir det nästan ett måste. Så hur skall man motivera sig att börja, bästa sättet är nog att börja träna med någon så det plötsligt inte blir så lätt att hoppa över träningen. Gör något du tycker är relativt roligt, du har större chans att du fortsätter om du njuter av att träna än att ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
15.04.2009
Träning
Recension om Träning - råd och tips skriven av egalapoj Fördelar: Mår bättre, lever längre
Nackdelar: Kan skada sig, inte alltid roligt
...ett samlingsbegrepp som syftar på träning på många olika aktiviteter, man kan exempel träna på att springa, hoppa, skriva.. Men det jag ska skriva om är fysisk träning, kondition och styrketräning. Under många tusen år har människan haft viljan att vilja utveckla och förbättra sig själva inom det fysiska, att kunna orka mer för att kunna jobba bättre, så man kunde bära och lyfta mer. För alla människor är det bra att träna, att hålla kroppen igång ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
16.11.2008
(18.11.2008) För att må bra måste man röra på sig
Recension om Träning - råd och tips skriven av bollbarnet Fördelar: du kan gå ned i vikt
Nackdelar: Du kan tappa lusten
För att må bra så måste man rör på sig, äta rätt och må bra pysikt. Det har många läkare konstaterat. Men det är individen själv som bestämmer hur.. Några kan tolka det som "Aha, men jag kan gå en runda varje vecka.." För då rör man jue på sig. Det är ett väldigt bra steg, för man kan inte hoppa in och börja gå tre gånger i veckan bara sådär. Utan det kan man öka med sedan. Man kan träna att gå på olika sätt också. Där finns stavgång.. ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
24.11.2008
Sätt upp ett mål
Recension om Träning - råd och tips skriven av SFC1885 Fördelar: Roligt, effektivt, mår bättre mm
Nackdelar: Kan vara jobbigt
Att träna kan vara väldigt jobbigt för många, men väldigt effekttivt om man gör det regelbundet. För att du ska bli motiverad måste du välja en aktivitet som du tycker är rolig. Sedan måste du också sätta upp ett mål. Vill du gå ner i vikt? Eller vill du tex ha en snyggare mage till stranden? För er som vill tappa vikt rekommenderar jag starkt löpning/jogging. Att springa varannan dag bränner mycket kalorier och du kommer efter någon månad se skillnad. ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
04.04.2009
Snygg kropp till sommaren?
Recension om Träning - råd och tips skriven av ejlin Fördelar: Du kommer må bättre, känna dig snyggare och se resultat efter bara några veckor!
Nackdelar: för rökare
Är du sugen på att få en snygg och tränad kropp till sommaren? vem är inte det? här har du lösning, ett tips som jag tycker funkar bra. Inled dagen med en joggingtur på en bra sträcka som passar dig, vars längd du kan bygga på när du kommer i bättre form. När du är klar med passet och du kommer hem, så ät en fiber rik frukost utan tillsatt socker som t.ex. en skål fiberrik havregrynsgröt, en kopp grön te (för att få igång fettförbänningen) ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
09.03.2009
Samhället är otränat och överviktigt
Recension om Träning - råd och tips skriven av FLAB Fördelar: Stärker hela kroppen på alla sätt och vis!
Nackdelar: finns inga som jag vet om?
Att träna är ganska tråkigt (om man tränar själv) men man kanske kan dra med grannen ut på kvällarna och springa en runda? Bra kondition gör att du kommer känna dig jätte mycket piggare och gladare. Bra kondition ger även en bättre koncentrations förmåga vilket alltid är bra. Det brukar ju vara så att ju bättre kondition man har ju färre hjärtslag slår hjärtat per minut. Vilket borde betyda att man lever längre? Om en springtur kanske inte är ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
28.10.2008
träning - man mår bra av det.
Recension om Träning - råd och tips skriven av superMario Fördelar: man mår bra, det är roligt.
Nackdelar: kan bli tråkigt.
...en så bra och hälsodam träning så möjligt. annars kan det vara en stor och lätt risk att man sträcker någon muskel. vilket kan leda till inflamation och andra sjukdomar. det är även bra att äta direkt efter ett träningspass. man ska helst äta efter istället för innan, då blir förbränningen på högsta nivå, och du får även mer energi till träningen. MINA KOMMENTARER: Jag rekomenaderar jätte stort till att börja träna, dels så mår man ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
19.04.2009
Viktigt att ha kul
Recension om Träning - råd och tips skriven av henrik10000 Fördelar: bra kondis
Nackdelar: kan ge skador
...också många andra alternativ till träning än på ett gym. Gym har på många ställen andra saker förutom hantlar och maskiner, det kan vara spinning, bodypump, yoga och så vidare. Men gillar man inte det så kanske boxning eller kamsport kan vara bättre. Där har man också hård träning som ger resultat, man behöver ju inte vara med för att tävla och allt sånt, utan vara med för träningen. Simning är också ett alternativ men det brukar bli långtråkigt ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget väldigt användbar väldigt användbar
22.01.2008
Träning - råd och tips
Recension om Träning - råd och tips skriven av Szimba Fördelar: bättre hälsa
Nackdelar: såvrt att hålla sig motiverad
Träning - råd och tips! Träning är väldigt viktigt för oss människor så att vi håller igång våra kroppar. det största problemet för många är att skapa motivation till att träna och efter man börjat se till att fortsätta så man inte tröttnar. Här kommer några tips på träning: Styrketräning: Ifall du ska bli starkare så ska du träna med tunga vikter 4-6 repetioner, du behöver ganska lång vila mellan varje set. 3 set per övning brukar vara lagom. ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget användbar användbar
13.04.2009
Träna :)
Recension om Träning - råd och tips skriven av paul3794 Fördelar: bra för hälsan, kroppen, hjärtat
Nackdelar: inga
...det ju fler olika sorters träning för olika sorters personer. men jag skall ta dom jag använder mig av och ge lite tips. Konditionsträning: är väldigt bra för kroppen och ger dig mer ork i livet, desutom bra för hjärtat. för att skaffa dig en bra kondition bör du ut och springa ca 3 ggr vecka, du bör ha olika sorters träning när du springer så du inte tröttnar. ex: kö en 5 km i valfritt tempo, kör backträning, kör 50-70 metersintervaller dvs, jogga ... Läs recension Ciao medlemmar har gett recensionen genomsnittsbetyget användbar användbar
08.11.2007
1-15 av 18 recensioner Sida 1 2 Nästa sida
Om oss - Annonsera hos oss - Press - Bli en partner - Våra shoppingpartners
Ciao Deutschland - Ciao France - Ciao Italia - Ciao España - Ciao UK - Ciao Nederland - Ciao US Sidöversikt - Produktindex - Ciaos topplistor - De mest eftersökta produkterna
© 2009 Ciao GmbH